食べたくなくなればダイエットはつらくないPart2

食べ過ぎないようになりたい。食べたいという気持ちが勝ってしまう。残してはいけない、でも食べたいという気持ち。葛藤する気持ちも目指すところが一緒であると解れば満腹でなくても満足できる気になれる。それを心で感じれるようになる方法を伝授いただきます。